БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ.
Эту статью, я написал для тех, у кого главным препятствием для обращения к психологу является дороговизна психологических услуг. Почти любая психологическая проблема, в сочетании с финансовой нестабильностью или значительными денежными ограничениями, переживается еще острее. То есть, отчасти, именно люди с небольшими материальными возможностями могли бы быть самыми благодарными пользователями психологических услуг. Но для этого нужно знать, что полноценная психологическая помощь действительно общедоступна. Интернет переполнен советами, как выбрать психолога, для тех, кто готов платить — в общем-то, заходи на любой сайт и выбирай. Поэтому здесь я перечислил 3 способа, что можно делать, если платить вы не можете.
1 СПОСОБ. МОСКОВСКАЯ СЛУЖБА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ НАСЕЛЕНИЮ
Проект департамента труда и социальной защиты населения Москвы. Психологическая помощь в службе предоставляется бесплатно. Можно получить услуги по месту жительства или в любом удобном для вас отделении (находятся во всех административных округах города Москвы).
Доступные форматы:
1) Индивидуальное и семейное консультирование
Консультации по вопросам семьи, брака, детско-родительским отношениям, внутри личностным конфликтам, психологическому здоровью, профориентации.
Ограничения заключаются в том, что:
— частота встреч с психологом определяется стандартами службы, а не вашей личной потребностью
— количество консультаций является фиксированным (кажется, не более 5 бесплатных), даже если ваш запрос требует более продолжительного сотрудничества с психологом,
— вы не можете выбрать себе психолога, он будет вам назначен.
Преимущества:
— это полноценная психологическая консультация совершенно бесплатно
Телефон для связи: +7 499 173‒09‒09
2) Экстренная психологическая помощь
— Кризисное очное консультирование на территории службы;
— Выездная кризисная помощь (выезд к обращающемуся за помощью), работа бригад быстрого реагирования в связи с «ЧС» с пострадавшими и их родственниками.
Телефон для связи: +7 499 177‒34‒94 (с 9.00 до 21.00)
3) Телефон неотложной психологической помощи
Предназначен для оперативной, анонимной, круглосуточной, неотложной квалифицированной психологической помощи.
С городского телефона: 051— бесплатно
С мобильного телефона (МТС, Мегафон, Билайн): 8‒495‒051— оплачиваются только услуги оператора связи согласно тарифному плану
2 СПОСОБ. МОЛОДЫЕ ВЫПУСКНИКИ ДОЛГОСРОЧНЫХ ПРОГРАММ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ
Молодые выпускники многолетних программ повышения квалификации по терапии должны сдавать квалификационные экзамены. Иногда необходимым условием завершения программы является анализ протоколов сессий — анализ своих профессиональных действий в качестве терапевта. Для этого, еще не получившие сертификат будущие терапевты, ищут себе клиентов, с которых запрашивают деньги весьма символические (как правило — стоимость аренды помещения).
Ограничения заключаются в том, что:
— у психолога есть образование, практические навыки, теоретические знания, но еще мало опыта работы (терапевтические навыки оттачиваются на одногрупниках-психологах, а это не то же самое, что консультировать людей, незнакомых с тонкостями профессии)
— возможно, условием сотрудничества будет ваше разрешение вести диктофонную запись встреч для личного использования психологом.
Преимущества:
— это полноценная консультация психолога совершенно бесплатно или почти бесплатно
— Психолог после консультации с вами получает супервизию опытного коллеги, это обстоятельство сводит к минимуму фактор незначительного опыта специалиста.
Доска объявлений психологов, завершающих свое четырехлетнее образование, есть, например, в Московском Институте Гештальта и Психодрамы. Адрес: г. Москва, Селиверстов переулок, д.3.
3 СПОСОБ. ЗАДАТЬ ВОПРОС МОТОТЕРАПЕВТУ.
Вы можете задать вопрос мототерапевту и получить на него развернутый ответ. Например, такую возможность предлагаю я. Эту услугу также часто предоставляют психологические центры.
Ограничения заключаются в том, что:
— это другой формат, чем психологическая консультация. Общение с мототерапевтом — это продуктивный диалог. Задавая вопрос, вы получаете только один ответ. Телефон для связи: 8-926-870-76-40, Карамнов Виктор.
Преимущества:
— это абсолютно бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Таким образом, вы можете составить свое предварительное мнение обо мне как о специалисте.
— в ответе вы можете найти что-то, что вам поможет, подскажет новое направление поисков. В любом случае, вы получите какую-то обратную связь по вашей проблеме, а ведь именно за этим часто и приходят на первичную консультацию.
Вы можете задать любой вопрос мне и быстро получить на него ответ.
Но здесь тоже есть свои минусы.
Знаете же поговорку: какой вопрос – такой ответ? Я не стану решать за вас ваши проблемы, раздавая Вам советы, как Вам теперь жить. Я не гуру Вашей жизни, а такой же человек, как и Вы, просто с багажом знаний и практических навыков в сфере психологии. Поэтому я помогу Вам взглянуть на Вашу проблему вширь, вглубь, вкось и еще под разными ракурсами, что даст Вам лучшее понимание ситуации, и, самое главное, себя в этой ситуации.
Если у Вас острое состояние и нужно скорее получить хоть какую-то обратную связь от мототерапевта и понять, что выход есть; Если у Вас небольшой запрос, простого и прикладного , а не экзистенциального характера. Например, «как правильно сказать матери, что Вы собираетесь пожениться и жить отдельно» или «как лучше донести до человека свои обиды». Если же Ваш запрос намного шире и звучит примерно следующим образом: «я не знаю, как мне быть дальше», «как избавиться от неуверенности в себе», «разводиться мне или нет, есть ли шанс у отношений», «я не знаю, зачем я живу», «хочу разобраться в себе», то бесплатная консультация мототерапевта по телефону даст Вам лишь временное и небольшое облегчение.
Чтобы действительно решить подобные запросы и качественно с ними справиться, нужно несколько консультаций с мототерапевтом, которые должны проходить в формате личных встреч, в формате живого общения, не только по телефону !
Ваш мототерапевт – КАРАМНОВ ВИКТОР : 8-926-870-76-40.